Рефераты | Рефераты по физкультуре и спорту | Физическое здоровье человека. Что такое максимально потребление кислорода?
Физическое здоровье человека. Что такое максимально потребление кислорода?Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту Теги реферата: презентация дипломной работы, отчет по производственной практике Добавил(а) на сайт: Амвросий. Предыдущая страница реферата | 1 2 3 |
50-60 |
|
|
Ниже среднего |
61-74 |
|
|
Средний |
75-90 |
|
|
Выше среднего |
91-100 |
|
|
Высокий |
101 и выше |
Их можно рассчитать по следующим формулам:
Для мужчин: ДМПК=52-(0,25 x возраст),
Для женщин: ДМПК=44-(0,20 x возраст).
Зная должную величину максимального потребления кислорода (МПК) и его фактическое значение, можно определить %ДМПК:
%ДМПК=МПК/ДМПК x 100%
Определение фактической величины МПК возможно двумя способами:
1. Прямой метод (с помощью прибора - газоанализатора)
2.Косвенный метод (с использованием функциональных тестов)
Определение максимального потребления кислорода прямым методом достаточно сложно и требует наличия дорогостоящей аппаратуры, поэтому он не получил широкого распространения. Расчет МПК косвенным методом имеет небольшую погрешность, которой можно пренебречь, а в остальном, он является очень доступным и информативным методом для оценки физического здоровья человека, что делает его наиболее применяемым в различных физкультурно-оздоровительных учреждениях и реабилитационных центрах.
Для определения максимального потребления кислорода косвенным методом наиболее часто используется тест PWC170, определяющий физическую работоспособность человека.
Забегая немного вперед, напишем формулу для расчета МПК при использовании теста PWC170:
МПК=(1,7 x PWC170 + 1240) / вес (кг)