Общая характеристика спорта фитнес
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: реферати українською, бесплатные банки рефератов
Добавил(а) на сайт: Fedin.
1 2 3 | Следующая страница реферата
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
СЕВЕРНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Реферат на тему:
”Общая характеристика спорта фитнес”
Выполнил студент I курса I группы медико-биологического факультета
Фомин А. Н.
Проверил:
Соловьёв М. Ю.
Архангельск 2003
-2-
Содержание:
Введение…………………………………………………………………………3
1. Что такое фитнес ?…………………………………………...………….……4
2. Что предлагает современная фитнес-индустрия?…………………………..5
3. Предварительная подготовка и экипировка………………………………...5
4. Основные системы тренировок……………………………………………...5
5. Фитнес-диета………………………………………………………………….7
7. Список используемой литературы…………………………………………..9
-3-
Введение.
В настоящее время спорт стал всё больше входить в жизнь людей. Глубокое
изучение физиологии человека вносит в занятия спортом теоретические
обоснования. Тренировки продумываются таким образом, чтобы они наиболее
органично вписывались в общую жизнедеятельность организма человека. Занятия
стали не только руководствоваться принципом "не навреди", но и стремиться
принести наибольшую пользу человеку. Наверное, можно заметить, что одним из
теоретически наиболее обоснованных видов спорта сейчас становится фитнес.
Также нужно отметить, что фитнес - это тот вид спорта, который, кроме
физического удовольствия, приносит и моральное удовлетворение.
-4-
1. Что такое фитнес.
Слово «фитнес» пошло от английского «to be fit» соответствовать.
Перефразировка: быть здоровым, вести здоровый образ жизни. В целом фитнес
можно охарактеризовать как физическую активность, интегрального плана, целью которого является повышение способности организма к физическим
нагрузкам.
Фитнес является своеобразным симбиозом бодибилдинга и аэробики. Одним словом фитнес - это укрепление организма с помощью физических упражнений, идеологической основой которой является доступность занятий во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы.
Безусловная победа и непреходящая популярность фитнеса обусловлены тем, что
занимающимся не предлагается изнурять себя тренировками и диетами. Фитнес
не утомляет - многие занимаются им по утрам, до работы, тонизируя свой
организм. Занятия фитнесом - это комплексное восстановление и поддержание
здоровья: рациональное питание, очищение организма и индивидуальные
программы физических нагрузок. Во многих европейских странах фитнес сегодня
является глобальной программой, направленной на укрепление здоровья нации.
Как отмечают профессионалы, точного ответа на вопрос: «Что такое фитнес?»
не существует: занимающиеся им не видят необходимости в юридической
точности определений. Просто фитнес дает каждому то, что он хочет.
Чаще всего занятия фитнесом проходят в специальных клубах под руководством опытных инструкторов. Но это вовсе не обязательное условие. Фитнес – это гораздо более широкое понятие, чем просто регулярное посещение фитнес- клуба, оснащенного огромным количеством современного оборудования и предлагающего десятки самых разных услуг (нужных и не очень). Если Вы действительно хотите держаться в форме, то всегда найдете для себя разные способы: ходить на лыжах, кататься на коньках или роликах, играть в бадминтон, волейбол, футбол, просто бегать на школьном стадионе, плавать в бассейне, - все это будет Вашим персональным фитнесом. Чем бы вы ни занимались, главное – регулярность и получение удовольствия от того, что Вы делаете. И тогда фитнес станет неотъемлемой частью Вашей жизни. Таким образом, можно с уверенностью заявлять, что фитнес является образом
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: мировая экономика, новые сочинения.
1 2 3 | Следующая страница реферата