Оценка двигательных качеств
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: информационные системы реферат, творчество реферат
Добавил(а) на сайт: Лавлинский.
1 2 3 4 | Следующая страница реферата
Нижневартовский государственный педагогический институт.
Кафедра спортивных дисциплин.
Курсовая работа
Оценка двигательных качеств.
Работу проверил:_______________
Работу выполнил:
Земсков Николай
Нижневартовск 2001.
Оглавление.
1.Характеристика двигательных (физических) качеств……………………3
- Силовые способности…………………………………………………..5
- Скоростные способности……………………………………………..12
- Выносливость…………………………………………………………..16
- Гибкость………………………………………………………………….21
- Двигательно-координационные способности……………………..23
2. Классификация двигательных (моторных) тестов……………………...26
- Тесты для измерения выносливости………………………………..29
- Тесты для измерения силы…………………………………………...30
- Тесты для измерения скорости……………………………………….31
- Тесты для измерения гибкости…………………………………….…32
- Тесты для измерения координационных способностей………….33
3. Список литературы……………………………………………………………40
Понятие о физических качествах
Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих
человеку. Физическими качествами принято называть врожденные
(унаследованные генетически) морфо-функциональные качества, благодаря
которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной
деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
Применительно к динамике изменения показателей физических качеств
употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие
характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин
воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост
показателей физического качества.
В современной литературе используют термины «физические качества» и
«физические (двигательные) способности». Однако они нетождественны. В самом
общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные
особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека.
Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным
способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-
координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо
помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим
следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных
способностей.
У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В
основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных
(наследственных) анатомо-физиологических задатков.
— анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы
(свойства нервных процессов — сила, подвижность, уравновешенность, индивидуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости ее
отдельных областей и др.);
— физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем — максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др.);
— биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат машины, реферат расчеты.
1 2 3 4 | Следующая страница реферата