Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: заболевания реферат, курсовые
Добавил(а) на сайт: Кулигин.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 | Следующая страница реферата
При измерении ручной силы сжимают правой или левой рукой малый
динамометр. Сжатие нужно производить 2-3 раза, не прижимая руки к туловищу.
Лучший результат фиксируют. Показатель ручной силы определяется на шкале
динамометра с помощью подвижной стрелки (каждое деление на шкале
соответствует 2 кг). Средний показатель для взрослого мужчины – 35 – 40 кг, для женщины – 20 – 25 кг.
Измерения следует производить утром, до приема пищи. Результат записывают в специально заведенную карточку самоконтроля. Наряду с измерениями следует учитывать общее самочувствие.
Нужно наблюдать за тем, как протекает сон, каковы аппетит, стул, мочеиспускание, настроение после занятий, в течение дня и т.д.
При появлении бессонницы, плохого аппетита и других неблагоприятных показателей следует обратиться к врачу.
Для учета результатов антропометрических измерений прилагается примерная форма личной карты самоконтроля.
|Личная карточка самоконтроля |
|Фамилия |
|Имя |
|Отчество |
|Год рождения |
|Дата начала занятия физической культурой |
|Наименование измерений |Дата, результат |Итоги за год |
|и других видов |измерений | |
|самоконтроля | | |
|Объективные данные: | | |
|Рост | | |
|Вес | | |
|Излишек веса | | |
|(недостаток) | | |
|Окружность грудной | | |
|клетки (пауза) | | |
|На вдохе | | |
|На выдохе | | |
|Экскурсия грудной | | |
|клетки | | |
|Окружность талии | | |
|Окружность живота | | |
|Спирометрия | | |
|Динамометрия становая | | |
|Динамометрия ручная | | |
|Правая рука | | |
|Левая рука | | |
|Частота пульса в минуту| | |
| | | |
|Артериальное давление | | |
| | | |
|Субъективные данные: | | |
|Аппетит | | |
|Сон | | |
|Стул | | |
|Мочеиспускание | | |
|Настроение | | |
|Общее самочувствие | | |
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Варианты упражнений для верхних конечностей
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Варианты упражнений для туловища с участием брюшного пресса
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Варианты упражнений для ног без участия мышц живота
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
Варианты упражнений на четвереньках без участия мышц живота
ПРИЛОЖЕНИЕ 5
Варианты упражнений на раслабление
ПРИЛОЖЕНИЕ 6
Варианты упражнений со снарядами и на снарядах
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Барановский А. Ю. Профилактика и домашнее лечение болезней пищеварительной системы. – СПб.: Фолиант, 2000.
2. Гишберг Л.С. Клинические показания к применению лечебной физкультуры при заболеваниях внутренних органов. – М.: СМОЛГИЗ, 1948.
3. Данько Ю. М. Здоровое тело - М.:Здоровье, 1974.
4. Козырева О.В. Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения., М., 1993.
5. Лепорский А. А. Лечебная физическая культура при болезнях системы пищеварения. М.: Государственное издательство медицинской литературы, 1963.
6. Мошков В.Н. Лечебная физкультура в клинике внутренних болезней., М.,1952.
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: анализ темы курсовой работы, эффективность реферат.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 | Следующая страница реферата