Профилактика спортивного травматизма
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: шпори, ответы 11 класс
Добавил(а) на сайт: Vikariev.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 | Следующая страница реферата
Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка, возвышающее положение, направление в травмапункт.
Потертости - из-за несоблюдения гигиены ног, тела, из-за некачественной обуви.
Первая помощь: прекратить движение, антисептика, наложить пластырь, сменить обувь.
Судороги мышц - избыток молочной кислоты, разрыв мышечных волокон, недостаток минеральных солей вследствие большой потери влаги, усталость мышц, плохая физическая подготовленность.
Первая помощь: прекратить выполнение упражнения, активизировать "противоположные" мышцы, делать легкие надавливания на мышцу.
Профилактика: качественная разминка перед основной нагрузкой, поддерживать необходимый водный и солевой баланс.
Разрывы мышц и сухожилий
Признаки - острая боль, на месте разрыва (надрыва) мышцы (сухожилия) отмечается западание (ямка), возможна гематома.
Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка выше места повреждения, высокое положение травмированного органа, направление в травмапункт.
Основные причины травматизма
Причины методического характера:
Несоблюдение принципов спортивной тренировки: непрерывности, цикличности, постепенности повышения нагрузок.
Тренировка на фоне недовосстановления.
Выполнение непосильных, незнакомых, сложных упражнений.
Тренировка без разминки или недостаточной разминки.
Отсутствие сосредоточенности у спортсменов.
Причины организационного характера:
Квалификация тренера.
Комплектование групп без учета пола, возраста, физической подготовленности.
Отсутствие страховки, выполнение упражнений "сильные на слабых" и др.
Большое количество занимающихся в группе.
Проведение тренировочных занятий без тренера, при низкой температуре воздуха.
Допуск спортсменов к тренировкам без предварительного врачебного контроля; преждевременное начало тренировок после болезни, травмы; несоблюдение гигиены тела, ног.
Нарушение правил содержания мест занятий (плохое освещение, недостаточная вентиляция, некачественная поверхность площадки, нерациональное расположение инвентаря и оборудования и др.).
Нарушение спортивной дисциплины и режима.
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: шпаргалки для студентов, реферат на тему ресурсы.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 | Следующая страница реферата