Рефераты | Рефераты по физкультуре и спорту | Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге |
|
|
31,79 |
|
|
30,16 |
+1,63 |
III |
Материал и методы исследовании. Испытуемыми были 11 спортсменок в возрасте 16-19 лет. Спортивная классификация обследованных находилась на уровне I, II, III разрядов по критериям Польского легкоатлетического союза. В ходе исследований был проведен тщательный анализ 15 годичных тренировочных циклов. У 7 спортсменок проанализирован один годичный тренировочный цикл, а у 4 - по два годичных цикла (табл. 1).
На основе литературных данных проведен также анализ тренировочных нагрузок, применяемых в период годичного цикла в группе спринтеров из команды AZS-AWF Gdansk [1].
Сбор данных и их научная обработка проводились с помощью компьютерной программы, разработанной на кафедре теории спорта Академии физического воспитания в Варшаве. Выбор характеристики тренировочных нагрузок осуществлен на основе предположения о том, что уровень адаптации организма спортсмена тесно связан с пределами времени действия раздражителя [4, 5]. Время действия раздражителя - это сумма времени, затраченного на выполнение серии упражнений, на перерывы между отдельными упражнениями и на восстановление после прекращения действия раздражителя [2, 12, 15, 17].
В исследованиях использован метод, позволяющий рассматривать тренировочные нагрузки с учетом влияния двух направлений:
- выбора отягощений в зависимости от вида подготовки (информационная область);
- спецификации тренировочных нагрузок по критериям, представленным Н.И. Волковым [16] и
Н.И. Волковым, В.М. Корягиным [14] (область энергетических процессов) с модификацией, позволяющей определить диапазоны интенсивности нагрузок.
Данный метод учитывает направление действия тренировочных средств на избранную область подготовки ( информационную область), а также тренировочной нагрузки (действие энергетической зоны), использует только одну единицу - единицу времени. Суммарную тренировочную нагрузку составляет сумма времени, затраченного на три вида подготовки (общей направленности и специальную), выполненных во всех зонах интенсивности. Представляется возможным проанализировать все тренировочные периоды с учетом параметров нагрузки, выраженных в единицах времени, что составляет полную структуру тренировочной нагрузки.
Разработана система ранжирования тренировочных средств применительно к спринтерскому бегу и бегу с барьерами, в котором каждое средство имеет специальный код (символ). Результаты исследования обработаны математико-статисти ческими методами. Определены:
1. Средняя величина тренировочной нагрузки: суммарной (ТR) и по видам тренировки (W - U - S) во всех зонах интенсивности (T1 - T6);
2. Стандартное отклонение (S) для всех использованных тренировочных нагрузок.
Таблица 2. Величина и структура тренировочной нагрузки, ч и %
|
N п/п |
Количество тренировочных занятий |
TR Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: решебник по математике, скачать на телефон шпаргалки. Предыдущая страница реферата | 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 | Следующая страница реферата Поделитесь этой записью или добавьте в закладкиКатегории: |
