Техника плавания брассом

Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: сообщение об открытии счета, дипломная работа 2011
Добавил(а) на сайт: Junkin.

Общая координация движений. Из исходного положения, в котором руки и ноги выпрямлены и почти соединены, захват и подтягивание выполняют руки, а ноги остаются выпрямленными я расслабленными. Затем, когда руки заканчивают подтягивание, ноги начинают подготовительное движение (подтягивание). Далее руки выполняют отталкивание и вступают в фазу выведения, а ноги продолжают подтягивание (в этот момент выполняется вдох). Когда локти находятся на уровне подбородка, ноги заканчивают сгибание в коленных и тазобедренных суставах и разворачивают стопы наружу. Далее руки вытягиваются вперед, а ноги начинают рабочее движение (отталкивание). Цикл заканчивается, когда прямые руки скользят впереди, а прямые, но не напряженные ноги поднимаются к поверхности воды.

Список литературы:

1) Васильев В. С., «Обучение детей плаванию», М., «Физкультура и спорт», 1973.

2) Гордон С. М., «Техника спортивного плавания», М., «Физкультура и спорт», 1978.

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки