Подготовительная часть: ходьба, бег, ОРУ
|
Основная часть
|
Заключительная часть занятия
|
Учебнотренировочное
|
Подготовка организма к основным нагрузкам
|
Комбинации ОРУ
|
Закрепление техники основных движений
|
Развитие быстроты при выполнении основных движений
|
Развитие скоростносиловых способностей в процессе
формирования основных движений (ОД)
|
Снижение функциональной активности организма
|
Тренировочное
|
Подготовка организма к основным нагрузкам
|
Поточное выполнение комплексов ОРУ по типу ритмической
гимнастики
|
Развитие координационных способностей в процессе
выполнения ОД
|
Развитие быстроты и ловкости в процессе выполнения ОД
|
Развитие скоростносиловых способностей методом круговой
тренировки
|
Снижение интенсивности нагрузок
|