Занятия аэробикой
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: курсовые, доклад на тему человек человек
Добавил(а) на сайт: Zheffre.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3
Инструктор должен быть профессионален и часто обращаться к занимающимся во время урока, - индивидуальный подход на занятиях тоже играет очень большую роль.
Группы должны быть подобраны с учетом физической подготовленности, то есть примерно однородными.
Программа должна быть таким способом, чтобы занимающиеся постепенно привыкали к непрерывной нагрузке и выдерживали ее без особого напряжения. Выполнять упражнения нужно легко, без резких движений. Не стоит доводить себя до состояния “горения”. Дело в том, что ощущение жжения в области груди может быть результатом коронарных нарушений, и появления таких симптомов нужно всячески избегать. Если ощущается жжение в мышцах, это также может служить сигналом того, что эти мышцы перенапряжены и, следовательно, риск травматизации очень велик. Главное - выбрать такую программу занятия аэробикой, которая бы максимально соответствовала поставленным целям. При этом программа должна быть построена таким образом, чтобы практически исключить риск получения травм, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Скачали данный реферат: Fljorov, Бучнев, Фурманов, Цулукидзе, Mina, Водолеев, Safronov.
Последние просмотренные рефераты на тему: реферат на тему право, ответы по биологии, реферати українською, банк курсовых.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3