Борьба с внутренними обстоятельствами за высокую работоспособность
Категория реферата: Рефераты по педагогике
Теги реферата: реферат по истории на тему, предмет курсовой работы
Добавил(а) на сайт: Мамонов.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 | Следующая страница реферата
"нейтральная работа" как нейт.р.
Нужно рассчитать:
Общую нагрузку за месяц (ОН). Она равна сумме затрат на все три вида работ в часах.
Среднюю суточную нагрузку (ССН). ОН
ССН = - --------------
количество суток
Коэффициент точности (КТ). сумма всего учтенного времени в часах
КТ = --- количество суток умножить на 24 часа в сутках
Среднее абсолютное отклонение (САО). сумма абсол. величин (суточная нагрузка - ССН)
САО = --- количество суток
Коэффициент неравномерности (Кнер). САО
Кнер = ----- умножить на 100% ССН
Коэффициент полезности (КП). сумма нагрузки по осн.р. и нейт.р.
КП = --- ОН
На Этапе 1 следует стремиться увеличить коэффициент точности, рассчитанный за недельный период хотя бы до 0,5. Остальные коэффициенты кладутся в основу стратегии, которая применяется на Этапе 2.
Этап 2 - "Перегруппировка"
К целям этого этапа относятся:
- продолжение поиска или достижения достойной цели жизни;
- освоение технологии планирования;
- уменьшение неравномерности нагрузки;
- увеличение полезной работы за счет навязанной работы;
- освоение управления резервами.
Рекомендация:
- не стремиться повышать суммарную выработку.
Наиболее важным средством достижения целей на Этапе 2 является уменьшение доли навязанной работы и увеличение основной работы за счет навязанной. Не стремитесь увеличивать среднюю суточную нагрузку, а тем более разовую суточную нагрузку, даже если у вас остались силы. Усталость накапливается постепенно и может проявиться не сразу. Можно выделить два вида усталости - кратковременная и долговременная. Кратковременная недолго накапливается - от минут до нескольких дней, хорошо чувствуется и требует для ликвидации времени, соизмеримого с временем накопления. Долговременная усталость может не проявляться месяцами, накапливаться незаметно, но когда проявляется, то может выглядеть по-разному: как быстрая утомляемость, внезапная слабость, скачки кровяного давления, другие неврозы. Для ликвидации долговременного утомления чаще всего нужны месяцы. Будьте осторожны!
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат на тему, реферат по бжд.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 | Следующая страница реферата