Стресс
Категория реферата: Рефераты по психологии
Теги реферата: решебник виленкин, вид дипломной работы
Добавил(а) на сайт: Rychenkov.
1 2 | Следующая страница реферата
Для высшего я веденья родился,
Для блага мира – и в последний раз.
Такими словами было ознаменовано рождение Будды, названного Гаутама
Сиддхартх (Тот, кто достиг цели). Принц рос в обстановке роскоши и
благополучия, не зная о горестях мира. Но однажды принцу с помощью слуги
удалось три раза выбраться за пределы дворца. В первый раз он повстречал
больного и понял, что красота не вечна и в мире есть уродующие человека
недуги. Во второй раз он увидел старика и понял, что молодость не вечна. В
третий раз он наблюдал похоронную процессию, показавшую ему недолговечность
человеческой жизни.
Сиддхартх решил искать выход из ловушки болезни – старости - смерти. Он стал бродячим отшельником (шрамана). Через шесть лет он нашел уединенное место на берегу реки, сел под дерево (впоследствии названным деревом Бодхи, т. е. «дерево просветления»), и там ему открылась высшая истина Дхарма.
Будда рассказывает людям о 4-х основных составляющих истины.
1. В мире существует страдание
Рождение это страдание, старость – страдание, болезнь – страдание, смерть – страдание, соединение с тем, что неприятно – страдание, разъединение с тем, что приятно – страдание, невозможность достичь желаемого – это тоже страдание.
А страдание несомненно сопряжено со стрессами, которых предостаточно в нашей современной жизни.
Впервые слово "стресс" употребил канадский учёный биолог Г. Селье в
1936 г. В переводе с английского оно означает "напряжение" (стресс (англ.
stress) - состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных
воздействий, это неспецифический ответ организма на любое предъявление ему
требования). Селье также ввёл понятие о фазах стресса, выделив стадии
тревоги (мобилизация защитных сил), резистентности (приспособление к
трудной ситуации) и истощения (последствия длительного воздействия
стресса). Суть стресса заключается в следующем.
Под воздействием какого-либо серьёзного раздражителя организм человека
запускает специальную приспособительную реакцию. Именно эта реакция и
называется стрессом. Раздражитель, её вызвавший, называется стрессором.
Таким образом, стрессовая реакция просто необходима организму для того, чтобы приспособиться к сложным и меняющимся условиям окружающей среды.
Иногда стресс бывает необходим и даже может оказаться полезным. Однако
сильный и продолжительный стресс приводит к разрушению организма.
Другими словами стресс — это одно из проявлений адаптационного синдрома, представляющего собой совокупность адаптационных реакций организма человека, носящих общий защитный характер и возникающих в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия.
Под воздействием стрессора в организме человека вырабатывается два гормона: норадреналин и адреналин. Решающее значение в запуске стрессовой реакции имеет адреналин, который иногда называют "гормоном стресса". При значительном выбросе адреналина в кровь, в организме происходит целый ряд существенных изменений
В первую очередь увеличивается количество сердечных сокращений, повышается кровяное давление и нарастает содержание глюкозы в крови. Все эти сдвиги подготавливают организм к выполнению работы повышенной интенсивности. Все конечно не раз слышали, как человек, под воздействием сильных эмоций способен развивать непривычную для себя силу, ловкость и т.д. Но вреден не всякий стресс, а лишь сильный и продолжительный(с точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации).
Главная опасность здесь заключается в том, что один стресс может накладываться на другой. А всё потому, что полное восстановление после однократного сильного стрессового воздействия обычно наступает лишь через несколько дней.
К последствиям стресса относятся эмоциональные реакции, например, неадекватное, завышенное реагирование на мелкие проблемы, чрезмерные раздражительность и нетерпимость, а также переедание или отсутствие аппетита, повышенное употребление алкоголя, табака или лекарств, ощущение постоянного беспокойства, неспособность расслабиться.
Более сильный, глубокий, длительный или систематический стресс может нарушить сон, сексуальную активность и работоспособность. У многих людей, находящихся под воздействием раздражителей, снижается способность определять приоритеты и принимать решения, они подходят к решению проблем с меньшей уверенностью и делают больше ошибок. Возможны заболевание нервной системы. В первую очередь речь идёт о неврозе. Частые и глубокие переживания ведут к неврозам, а те в свою очередь служат причиной огромного количества недомоганий и заболеваний. Вот основные из них: головная боль, понижение температуры кистей рук и ступней, нарушение пищеварения, боли в затылке или спине, появлении тошноты, диареи или запора, в одышке, гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркты, инсульты, язвы желудка и двенадцатипёрстной кишки, заболеваниях кожи (появлении прыщей, псориаза и т.д.).
2. Это страдание имеет причину - жизнь
Существует Тришна (желание), порождающая все страдания, душевные терзания, которые испытывает человек.
Причины стрессов разнообразны и, во многом, индивидуальны. Каждый человек имеет от природы какие-либо духовные или психологические потребности. Иначе говоря, каждый человек желает каким-либо образом самореализоваться. Если самореализоваться не получается, то человек испытывает в лучшем случае раздражение и беспокойство, а в худшем ему не хочется жить.
Среди других причин можно выделить: моральное или физическое
одиночество, усталость умственная и физическая, быстрый ритм жизни и его
резкая смена, большое количество информации, различные житейские неудачи.
Конечно, особняком стоит потеря чего-либо значимого, особенно близких
людей.
В наши дни много говорят о стрессе, связанном с административной или диспетчерской работой, с загрязнением окружающей среды и ухудшением шумового фона, с выходом на пенсию, с физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника.
А вот причины стрессов, которые грозят нам – будущим управленцам и
руководителям:
*Организационные факторы являются наиболее распространенной причиной
стресса. Они выражаются в слишком малой нагрузке или, что встречается
гораздо чаще, в перегрузке работников. Если задание превосходит реальные
силы работника, возникает состояние, характерное для первой стадии
адаптационного синдрома, — беспокойство, фрустрации, страх из-за возможных
материальных потерь. Однако работник, не получающий нагрузку, по его
мнению, соответствующую его должности и получаемому вознаграждению, также
испытывает стресс с аналогичными симптомами.
*Вторым стрессообразующим фактором в организации является так называемая
ситуация Фигаро, когда от работника ждут, что он выполнит одновременно
несколько различных работ, в разных местах, но одинаково хорошо.
*Третий стрессообразующий фактор — неопределенность ролей. Он возникает
тогда, когда человек в точности не знает, что от него ожидают, и, соответственно, не знает, как будут оценивать его труд.
*Четвертый фактор — неинтересная работа. Действительно, необходимость изо
дня в день заниматься нелюбимым, скучным делом может привести к серьезному
стрессу.
3. Возможно и отсутствие страдания
«Как дерево, хотя и вырванное, продолжает расти, если корень его не поврежден и крепок, так и страдание рождается снова и снова, если не искоренена склонность к желанию».
Важно так же иметь ввиду, что люди по разному реагируют на одни и те же ситуации, и это обусловлены личностными особенностями каждого отдельного человека. И то, что для одного будет трагедией всей его жизни, для другого будет лишь мелким недоразумением. В одной из работ, посвященных изучению стрессов у менеджеров, выделено шесть диспозиционных типов личностей, которые по-разному реагируют на стресс.
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: ответ 2, скачать курсовую работу на тему, курсовая работа на тему предприятие.
1 2 | Следующая страница реферата