Рефераты | Рефераты по физкультуре и спорту | "Маятниковый" - необходимый в лыжном ориентировании ход "Маятниковый" - необходимый в лыжном ориентировании ход Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту Теги реферата: контрольные 9 класс, понятие культуры Добавил(а) на сайт: Zhdanov. Предыдущая страница реферата | 1  2  3	1,20 ± 0,04	1,32 ± 0,03
3. Время цикла движения, с	5	0,94 ± 0,01	0,89 ± 0,02
12	0,64 ± 0,01	0,54 ± 0,01
4. Темп движения, цикл/мин	5	61 - 68	62 - 80
12	80 - 103	98 - 110

Шестая фаза - одноопорное скольжение на левой лыже (рис. 6) - начинается с момента отрыва правой ноги от опоры и сопровождается выпадом корпуса в направлении движения левой лыжи. Благодаря этому ПЦМ тела перемещается с пятки опорной ноги на носок. Руки, согнутые в локтевом суставе на 90о (с подготовкой к постановке палок на снег и толчку), выносятся вперед-вверх. Кисти рук при постановке палок перед толчком находятся не выше уровня глаз.

В табл. 1 представлены параметры техники "маятникового" хода. Данные табл. 1 и контурограммы "маятникового" хода позволяют графически отразить динамику длины фаз (рис. 7) и построить хронограммы цикла хода (рис. 8) на подъемах крутизной 5 и 12о, которые показаны на примере цикла движения мужчин.

Как видно из табл. 1 и рис. 7, 8, разная крутизна подъема вызывает изменения в параметрах техники. При увеличении крутизны подъема на 7о средняя скорость в цикле движения значительно падает (у мужчин - на 1,86 м/с). Падение скорости происходит за счет глобального уменьшения длины циклов движения (на 65%). На рис. 7 хорошо видно, что расстояние, преодолеваемое спортсменом за цикл "маятникового" хода, на крутом подъеме становится почти втрое короче, чем на пологом. Это огромная разница. При увеличении крутизны подъема растет доля первых двух фаз (скольжение с отталкиванием палками) в общей длине цикла движения. Если на пологом подъеме за время 1-й и 2-й фаз спортсмен проходит 33% всего расстояния цикла, то на крутом подъеме - 50%. В фазах скольжения (3, 4 и 6-й) ситуация меняется: на пологом подъеме преодолевается 60% длины цикла, а на крутом - только 42%. Оставшиеся 7% длины цикла на пологом подъеме и 8% на крутом подъеме преодолеваются отталкиванием ногой (5-я фаза).

Рис. 7. Показатели длины цикла "маятникового" хода и отдельных его фаз на подъемах разной крутизны у мужчин - МС

Рис. 8. Хронограммы цикла "маятникового" хода на подъемах разной крутизны у мужчин класса МС

Результаты сравнения эффективности "маятникового" хода с одновременным бесшажным и полуконьковым (табл. 2) показывают, что при передвижении одновременным бесшажным и полуконьковым ходами спортсмены развивают примерно одинаковые скорости (различия недостоверны). При движении "маятниковым" ходом достоверно (р

Скачали данный реферат: Минна, Сизов, Kornienko, Расторгуев, Korshikov, Zhurbin, Шаронов.
Последние просмотренные рефераты на тему: реферат рф, детские рефераты, докладная записка, дипломная работа скачать бесплатно.

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки