Образ жизни и питание профессиональных футболистов: соответствие рекомендациям тибетской медицины "Жуд-ши"
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: лечение шпори, реферат рк
Добавил(а) на сайт: Gansovskij.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 | Следующая страница реферата
Особенностью футбола является то, что из этих семи тканей вся основная нагрузка постоянно ложится на мышечную ткань организма. Все последующие за ней ткани (жировая, костно-хрящевая и т.д.) остаются без достаточного питания. Эта хроническая недостаточность в питании остальных тканей с годами приводит к значительному снижению их функциональных возможностей. В результате этого сильно расстраивается питание костно-хрящевой ткани, особенно в нижних конечностях. Кости и сочленения костей, по мнению тибетских врачей, считаются одним из шести центров всасывания кислорода воздуха в организм. Недостаток питания этой ткани и ограничение всасывания кислорода воздуха в ней приводят к сильному расстройству организма. Состояние организма дополнительно усугубляется снижением функциональных возможностей спортсменов.
В значительной степени отрицательно влияют на состояние организма расстройства питания первых двух тканей - ослабление пищеварительной способности желудка (гастрит, язва ) или желчные заболевания печени.
Если к профессиональным расстройствам костно-хрящевой ткани добавляются неизлеченные бронхолегочные заболевания, то резкое снижение физической формы наблюдается и в более ранние сроки (до 25 лет).
Эти расстройства собственного организма наносят тяжелейшую психологическую травму в первую очередь действующим игрокам, так как тренеры переводят их на скамью запасных либо в дублирующий состав. Иногда эти расстройства организма объясняются руководством команды как нежелание играть по моральным соображениям, что в корне неправильно. Возраст в 30 лет окончательно приводит главного тренера к мнению расстаться даже с хорошим игроком ввиду его невысоких физических возможностей. На этот шаг главный тренер решается невероятно трудно, ведь в командах высшей лиги до этого возраста играют только особо талантливые и умные футболисты.
Заметим, однако, что расставаться с игроками по возрастному показателю нет никакой необходимости: сорокалетний возраст не является пределом для футболистов, знакомых с рекомендациями тибетской медицины. Очень неразумно "выбрасывать" свой опыт профессионала из- за нехватки знаний о возможностях собственного организма.
Таков, на наш взгляд, скрытый механизм снижения активности и долголетия спортсменов в профессиональном футболе.
Здесь целесообразно привести некоторые заметки, представляющие, на наш взгляд, существенный интерес в поддержании физиологического статуса организма.
Известно [2], что чрезмерные нагрузки сопровождаются высоким напряжением азотистого, липидного, углеводного, витаминного и минерального обмена. Трехдневный восстановительный период не способствовал восполнению в необходимых количествах железа и меди с пищей [3]. Повышенная экскреция цинка и кремния из организма продолжалось и на следующий день после снятия нагрузок [4].
Следует подчеркнуть, что восстановление организма до исходного уровня продолжается 3-5 дней. У более тренированных и физически крепких людей этот процесс завершается раньше, однако в течение двух дней периода реадаптации у всех спортсменов наблюдается отрицательный азотистый баланс.
Несоответствие физических нагрузок временам года приводи т к желчным расстройствам в организме (двухразовые тренировки ежедневно и трехразовые на сборах) - "благодаря желчи и теплоте, ею вызываемой, в организме не происходит расстройств, сохраняется прирожденная энергия жизненно-живой теплоты, возобновляются силы организма; трудолюбие, энергия, рост организма и продолжительность жизни зависят от деятельности желчи; никакая пища и питье не могут быть переварены без ее участия; если же пищеварительная способность ослаблена, то питание хилуса и прочего ослабевает; поэтому необходимо для сохранения жизненно-живой теплоты стараться употреблять пищу и питье умеренно, разумно, при умеренном образе жизни и не способствовать потере теплоты; при таких обстоятельствах сохраняется сила и долголетие".
Замена в экипировке игроков натуральных материалов полностью синтетическими моментально ограничивает кожное дыхание, особенно наглядно это проявляется через 20 мин игры.
Неправильное питание по временам года (в тибетской медицине их шесть) и неумеренность в потреблении пищи - "механическое" восполнение затрат организма по калориям - здоровья еще никому не добавило. Необходимы знания, связанные с питанием и профилактическими свойствами различных продуктов, а также индивидуальный подход к каждому футболисту: количество и вид пищи предлагаются в зависимости от пищеварительной способности организма отдельного спортсмена.
Надо привести образ жизни в соответствие с физиологией человеческого организма - с древних времен восход солнца заставал людей за работой.
Таким образом, не восполняемая на протяжении многих лет неосведомленность о тибетской системе сохранения здоровья и возможностях высокой функциональной подготовки оканчивается ранним уходом "на пенсию" достаточно опытных и высококлассных футболистов. Без этих виртуозов кожаного мяча российский футбол в последние десятилетия потерял свою зрелищность и привлекательность.
Общей причиной раннего сворачивания своих физических возможностей является отсутствие познаний о собственном организме. Система тибетской медицины позволяет иметь отменную физическую и моральную подготовленность на постоянно высоком уровне в продолжение многих лет. Уход опытного футболиста из большого спорта в 30 - 40 лет сторонниками тибетской медицины считался бы большим недоразумением.
К великому сожалению, объем данной статьи не предоставляет возможности дать частные практические советы, так как в тибетской медицине основным является индивидуальный подход к человеку, по принципу "с головы до пят". Поэтому мы решили ограничиться некоторыми общими рекомендациями, разработанными в нашей лаборатории применительно к функциональной подготовленности игроков российских команд премьер-лиги (ежедневный образ жизни):
Сравнительные данные показателей биохимического анализа крови профессиональных футболистов и лиц группы "Тибет"
|
Показатели биохимического анализа крови |
Возраст обследуемых, лет |
|||||
|
Норма для мужчин |
Профессиональные футболисты, 30-33 года |
Группы "Тибет", 40-42 года |
||||
|
1 Эритроциты, млн |
4,5-5,0 |
3,48 Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: ответы 7 класс, тезис. Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 | Следующая страница реферата Поделитесь этой записью или добавьте в закладкиКатегории: |