Рефераты | Рефераты по физкультуре и спорту | Образ жизни и питание профессиональных футболистов: соответствие рекомендациям тибетской ме
Образ жизни и питание профессиональных футболистов: соответствие рекомендациям тибетской медицины "Жуд-ши"Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту Теги реферата: лечение шпори, реферат рк Добавил(а) на сайт: Gansovskij. Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 | Следующая страница реферата |
|||
|
20-29 лет |
3,72-7,11 |
- |
- |
|
30-39 лет |
4,27-7,63 |
5,90 |
- |
|
40-49 лет |
4 40-8 15 |
- |
3,6 |
|
Более 50 лет |
4,58-8,79 |
- |
- |
1. Подъем - на рассвете, до восхода солнца (6.00 - 7.30).
2. Кратковременное обливание холодной водой.
3. Дыхательная гимнастика.
4. Легкий кросс.
5. Плавание.
6. Легкий завтрак.
7. Утренняя тренировка с мячами.
8. Обед.
9. Вечерняя (основная) тренировка.