Валеология
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: конспекты 4 класс, баллов рефераты
Добавил(а) на сайт: Pokaljuk.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4
1. Внешний вид наркомана: бессонница и бледность, необычайно широкие зрачки и маскообразное, лишённое мимики, застывшее лицо, сухость слизистых оболочек, дрожащие, с исколотыми и воспалёнными венами руки, частая зевота и чихание, постоянно заложенный сопливый нос.
2. Особенности патологической зависимости: депрессия, головные боли, угрюмость, дрожь в конечностях.
3. Оказание первой помощи при передозировке наркотиков: необходимо повернуть больного на живот, очистить полость рта от слизи и рвотных масс, поднести к носу ватку с нашатырным спиртом, вызвать
«Скорую помощь».
1. Принципы закаливания: постепенность, систематичность, комплексность, учёт индивидуальных особенностей.
2. Закаливание воздухом. Воздушные ванны благоприятно действуют на весь организм: повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение, обмен веществ и увеличивают сопротивляемость организма простудным болезням.
3. Закаливание солнцем. Солнечная радиация представляет собой мощный поток лучистой энергии в виде электромагнитных колебаний с различной длиной волны, поэтому различают инфракрасные, видимые и ультрафиолетовые лучи. Лучистая энергия оказывает многостороннее действие на организм.
4. Закаливание водой: обтирание, обливание, душ, купание, купание в проруби, контрастные ножные ванны, хождение босиком.
1. Правила ухода за кожей тела человека:
- ежедневный тёплый душ перед сном;
- мытьё ног перед сном;
- ежедневно менять носки, чулки, колготки, нижнее бельё.
2. Уход за волосами. Мыть голову рекомендуется 1-2 раза в 7-10 дней.
3. Уход за полостью рта. Рекомендуется чистить зубы 2 раза в сутки в течении 3-х минут.
4. Гигиена одежды. Гигиенические требования, предъявляемые к одежде, направлены в первую очередь на обеспечение нормального тепло- и газообмена организма с окружающей средой.
5. Гигиена обуви. Размер, фасон и жёсткость подошвы не должна препятствовать анатомическому функционированию стопы. Подбирать лучше всего обувь точно по размеру. Обувь, как и одежду, необходимо каждый день проветривать, просушивать и бережно к ней относиться.
Скачали данный реферат: Zhurbin, Кинжаев, Nida, Яншин, Павла, Феозва, Янкевич.
Последние просмотренные рефераты на тему: реферати українською, скачать сочинение, доклад на тему россия, пушкин пушкин пушкин изложение.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4