Построение и структура учебно-тренировочного занятия
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: общение реферат, диплом образец
Добавил(а) на сайт: Светозара.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 | Следующая страница реферата
Физическая нагрузка – это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся.
Дозирование нагрузки - изменение ее объема и интенсивности.
Объем нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, весом отягощений, длиной преодоленной дистанции и др.
Интенсивность нагрузки характеризуется временем, затраченным на выполнение конкретного объема работы.
Названные характеристики - это внешнее проявление нагрузки. Они используются при подготовке учителя к уроку.
Действием нагрузки является реакция организма на выполненную работу.
Интегральным показателем реакции величина частоты сердечных сокращений
(ЧСС).
Верхняя граница ЧСС после интенсивной нагрузки для учащихся основной медицинской группы – 170-180 уд/мин (возможны случаи для хорошо подготовленных учащихся - и до 200 уд/мин.)
Работой средней интенсивности следует считать такую, которая вызывает ЧСС
140-160уд/мин, и низкой –110-130 уд/мин. В каждое занятие рекомендуется
включать 2-3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 мин при ЧСС
90-100% от максимальной.
В процессе урока, особенно тренировочного, для решения задач воспитания выносливости, быстроты, силы учитель должен контролировать частоту пульса учащихся. Он должен быть внимателен и к появлению первых внешних признаков утомления.
Регламентировать нагрузку необходимо индивидуально в зависимости от реакции организма занимающегося.
Учитель должен стремиться не просто к повышению, а педагогически
оправданному повышения нагрузки. Естественно, что в тренировочных уроках не
обойтись без высокой нагрузки, но при обучении упражнениям она может стать
помехой.
Нагрузка зависит также от суммарного количества выполненной работы на уроке и от интенсивности этой работы, поэтому ее показателем следует считать и плотность урока.
На каждом уроке выполняется много действий: двигательные, обслуживающие, умственные, отдых. Значимость их для решения задач физического воспитания разная, но все они необходимы, и нельзя при обсуждении эффективности работы учителя на уроке все сводить лишь к оценке двигательной активности детей.
Необходимо всесторонне оценить целесообразность тех или иных действий педагога, его усилия, направленные на обеспечение образовательного и воспитательного воздействия проведенного урока.
В связи с этим все действия следует разделить на педагогически оправданные и нецелесообразные.
К педагогически оправданным относятся выполнение физических упражнений, участие в демонстрации, участие во взаимообучении, слушание педагога, наблюдение выполнения задания учителем и товарищами, осмысление воспринимаемого, планирование предстоящих действий, анализ выполнения движений, взаимоконтроль, оценивание, обсуждение, установка и перемещение снарядов, раздача и сбор инвентаря и учебных пособий, подготовка мест занятий, отдых.
Для всесторонней оценки уроков прибегают к их хронометрированию и определению реакции организма на предложенную нагрузку. С этой целью под наблюдение берется средний ученик. Со звонком включается секундомер и не останавливается до конца урока. Наблюдающий последовательно в специально подготовленный протокол записывает все действия, в которых принимает участие занимающийся. Каждые четыре минуты показатели того же ученика записываются в протокол. Первый замер пульса производится сразу после предыдущего урока и считается нормой, второй - на четвертой минуте, последний - после окончания урока.
Ведущий протокол сначала записывает показания секундомера, потом в соответствующей графе - очередное действие.
Время, затраченное на каждое действие, определяется путем вычета предыдущего показателя, зарегистрированного в графе 3, от очередного показателя секундомера.
В протоколе фиксируется все действия занимающихся (двигательные, умственные и др.) и в зависимости от эффективности деятельности учителя могут быть целесообразными и нецелесообразными.
Все нецелесообразные затраты на работу и отдых определяются сразу по ходу хронометрированию и записываются в графу со знаком «минус».
После окончания урока время граф суммируется по вертикали, и эти данные служат для определения плотности занятия.
Плотность занятия определяется в процентах путем соотношения суммы времени, затраченного рационально (графы со знаком «+») на все виды деятельности, ко времени всего урока (45 мин).
Общая сумма времени, затраченного рационально Х 100% плотность = урока 45 минут (время урока)
Однако, определяя общую плотность урока, нельзя дать оценку
педагогическому мастерству учителя, его организаторским способностям.
Разные учителя затрачивают неодинаковое время на установку и уборку
снарядов, подготовку мест занятий, перевод группы к следующему месту
занятий , постановку задач, сообщение следующего задания и др.
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: курсовая работа на тему право, мировая экономика.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 | Следующая страница реферата