Работоспособность и ее определение. Выбор оптимальной тренировочной нагрузки.
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: ресурсы реферат, реферати
Добавил(а) на сайт: Кузинов.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5
Рефераты | Рефераты по физкультуре и спорту | Работоспособность и ее определение. Выбор оптимальной тренировочной нагрузки.
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту Теги реферата: ресурсы реферат, реферати Добавил(а) на сайт: Кузинов. Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 |
5-6 упр x 20-30 |
||
|
выносливость (бег, лыжи, плавание и др.) |
3-4 x 40-60 мин |
ЧСС=80% от максим. |
|
|
силовая выносливость |
3 x 15-20 мин |
3 упр x 20-30 |
|
|
высокая |
гибкость |
4-5 x 15-20 мин |
5-6 упр x 20-30 |
|
выносливость (бег, лыжи, плавание и др.) |
4-5 x 60-120 мин |
ЧСС=85% от максим. |
|
|
силовая выносливость |
3 x 15-20 мин |
3-4 упр x 20-30 |
Скачали данный реферат: Соболев, Маклаков, Македоний, Lazarenko, Азарий, Ильясов, Марков.
Последние просмотренные рефераты на тему: бесплатные решебники скачать, банк бесплатных рефератов, реферат на тему творчество, рефераты бесплатно.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5