Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата

. ноги на ширине плеч, с различными положениями рук.
Положение сидя на полу:

. руки в упоре сзади, мяч между ног;

. руки в упоре сзади, вытянутые ноги на мяче;

. сидя на полу, мяч перед собой на коленях;

. сидя на полу, мяч за спиной;

. сидя на полу, мяч поднят над головой;

. сидя на полу, руки и ноги крепко охватывают мяч, голова прижата к мячу.

Положение стоя на коленях:

. с опорой руками на мяч;

. с упором руками на мяч;

. положение сед на пятки, руки в опоре на мяч;

. положение сед на пятки, мяч сбоку.

Лёжа на полу:

. лёжа на полу, вытянутые ноги на мяче, таз опущен;

. лёжа на спине, мяч удерживается стопами или коленями;

. лёжа на спине, мяч удерживается руками на груди или на животе;

. лёжа на спине, мяч на вытянутых руках за головой или перед собой;

. лёжа на животе, мяч удерживается стопами;

. лёжа на животе, мяч на спине прижимается к ягодицам стопами;

. лёжа на животе, мяч в вытянутых руках;

. лёжа на боку, ноги на мяче;

. лёжа на боку, мяч в вытянутых руках;

. лёжа на боку, мяч удерживается стопами.

Лёжа на мяче:

. на животе в упоре ногами в пол, руки свободны;

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: семейные реферат, скачать бесплатно конспекты.



Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки