Воспитание силовых способностей в становой тяге у юношей 15-16 лет (на примере силового троеборья)
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: контрольные 10 класс, политология шпаргалки
Добавил(а) на сайт: Platon.
Предыдущая страница реферата | 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 | Следующая страница реферата
|№ |Фамилия, имя |Стаж |Собстве|Тест |Выполненны|
| | |занят|нный | |й разряд |
| | |ия |вес | | |
| | |(мес.| | | |
| | |) | | | |
| | | |Подтягивание (кол-во раз) |Пресс, подъем туловища за 30 секунд
|Прыжок в длину с места (см.) |Становая тяга
(кг.) | | |1. |Мальков А. |15 |+3 |60 |+0 |11 |+2 |25 |+6 |210 |+10 |145
|+20 |1 | |2. |Петров А. |12 |+3 |60 |+0 |9 |+1 |22 |+8 |230 |+5 |120 |+25
|2 | |3. |Марчук А. |13 |+3 |58 |+1 |7 |+1 |22 |+9 |215 |+5 |125 |+25 |2 |
|4. |Кусанов А. |15 |+3 |60 |+0 |6 |+2 |24 |+5 |220 |+0 |115 |+15 |2 | |5.
|Кузнецов М. |12 |+3 |59 |+1 |8 |+3 |25 |+3 |225 |+0 |120 |+20 |2 | |6.
|Рубинков А. |11 |+3 |60 |+0,2 |7 |+3 |20 |+7 |215 |+10 |115 |+30 |2 | |7.
|Обгольц Е. |15 |+3 |60 |+0 |10 |+0 |25 |+1 |220 |+5 |125 |+15 |2 | |8.
|Старценко Д. |13 |+3 |64,6 |+0,4 |12 |+1 |25 |+4 |225 |+10 |150 |+25 |1 |
|9. |Мельников М. |11 |+3 |63,3 |+3,5 |11 |+1 |27 |+5 |230 |+5 |140 |+20 |1
| |10. |Закодырин А. |10 |+3 |66,3 |+1,3 |8 |+2 |20 |+8 |215 |+5 |125 |+30
|2 | |11. |Запорожец.С |9 |+3 |69,1 |+0,9 |9 |+1 |21 |+6 |210 |+5 |150 |+20
|1 | |12. |Сорокин Д. |11 |+3 |66,7 |+0,3 |12 |+2 |28 |+2 |220 |+5 |155
|+15 |1 | |После эксперемента. Таблица 2.
[pic] [pic] [pic] [pic]
[pic]
Подтягивания.
[pic]=129 (раз); [pic]= 11[pic]0,6(раз).
Сгибания туловища:
[pic]= 348 (раз); [pic]= 29 [pic]0,5(раз).
Прыжок в длину с места;
[pic]=2698 (см.); [pic]= 225[pic]2(см.).
Становая тяга:
[pic]=1845 (кг.); [pic]=153[pic]3(кг.).
Результаты проведенных тестирований.
1. До эксперимента (начальный уровень).
А. Обще силовая подготовка:
Подтягивания - 110 (раз) = 100%
Сгибания туловища – 284 (раза) = 100%
Прыжок в длину с места – 2635 (см.) = 100%
Б. Специальная силовая подготовка:
Становая тяга – 1585 (кг.) = 100%
2. После эксперимента (конечный уровень).
А.Обще силовая подготовка:
Подтягивание + 19 (раз) = 17%
Сгибание туловища + 64 (раза) = 22,5%
Прыжок в длину с места +63 (см.) = 2,4%
Б. Специальная силовая подготовка:
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: allbest, политика реферат.
Предыдущая страница реферата | 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 | Следующая страница реферата