Лекции по физкультуре (ОГУ)
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: реферат здания, культурология как наука
Добавил(а) на сайт: Drosida.
Предыдущая страница реферата | 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 | Следующая страница реферата
Занятия бадминтоном способствуют развитию гибкости, быстроты движений, ловкости, точности реакции. В бадминтон можно играть везде. Для игры не требуется специальная подготовка, и поэтому в него могут играть люди любого возраста.
6.4.5 Легкая атлетика
Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта, объединяющий бег на различные дистанции, прыжки, метания, спортивную ходьбу, а также легкоатлетические многоборья.
История развития легкой атлетики непрерывно связана с Олимпийскими
ифами древности и современности. На первых Олимпийских ифах 776г. до н. э.
разыфывался только один вид легкой атлетики - бег на один стадий (примерно
192,27 м). В профамме современных Олимпийских иф легкая атлетика
представлена 24 видами для мужчин и 14 -для женщин.
В 1888 г. под Петербургом был образован первый кружок любителей бега. В
1908 г. состоялся первый чемпионат России по легкой атлетике. В 1912 г.
русские спортсмены, среди которых было 47 легкоатлетов, выступили на V
Олимпийских ифах в Стокгольме.
Легкая атлетика включает в себя различные виды: бег на короткие дистанции: бег на 100 м, бег на 200 м, бег на 400 м, эстафетный бег 4x100 м, и 4x400 м; бег на средние дистанции: бег на 800 м, бег на 1500 м; бег на длинные и сверхдлинные дистанции: бег на 5000 м, бег па 10000 м, марафонский бег (42 км 195 м).
Марафонский бег получил свое название от местечка Марафон. По преданию
после Марафонской битвы (490 г до н. э.) феческий воин-гонец нес в Афины
весть о победе феков над персами. Прибежав, он сообщил о победе и упал
замертво. Этому подвигу и посвящено состязание в марафонском беге: бег с препятствиями: бег на 110 м с барьерами (на дистанции 10
барьеров, высота барьеров у мужчин - 106,7 см, у женщин - 84 см), бег на
400 м с барьерами, бег на 3000 м с препятствиями (стипл-чейз) (в этом виде
соревнуются только мужчины, по кругу стадиона расположено 5 деревянных
барьеров высотой 91,14 см, а после одного из них расположена яма с водой);
77
спортивная ходьба: ходьба на 20 км, ходьба на 50 км (в отличие от
бега, в спортивной ходьбе требуется постоянная опора о фунт); легкоатлетические прыжки: прыжки в высоту, прыжок с шестом, тройной
прыжок; легкоатлетические метания: толкание ядра (вес ядра для мужчин - 7,26
кг, для женщин 4 кг), метание диска, метание молота, метание копья; легкоатлетические многоборья: десятиборье (выступают в нем только
мужчины). В программу входят: бег на 100, 400 и 1500 м, барьерный бег на
110м, прыжки в высоту, длину, с шестом, толкание ядра, метание диска и
копья. Соревнования проводятся в два дня по пять видов в один день), пятиборье (для женщин, включает: бег на 100 м с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра, прыжки в длину и бег на 800 м).
Регулярные занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья.
6.4.6 Плавание
Плавание - один из прикладных навыков и отличное средство закаливания.
Плавать, держаться на воде должен уметь каждый.
Еще древние греки придавали большое значение умению плавать. Они
считали, что человек, который не в состоянии держаться на воде, по меньшей
мере достоин насмешек. Греческий историк Геродот рассказывает о
замечательном пловце древности Скиллиде, который вместе со своей дочерью
Цианой совершил отважный поступок. Во время войны греков с персами в 480 г.
до н. э. Скиллид и его дочь подплыли ночью к вражеским кораблям и
перерезали якорные канаты. Погода была штормовая, и многие корабли персов
были выброшены на прибрежные рифы. Скиллид с дочерью проплыли около 15 км.
Умению хорошо плавать придавалось большое значение и в русском флоте. С
этой целью Петр I ввел специальные занятия по плаванию. Первые подлинно
спортивные соревнования по плаванию были проведены в 1877 г в Англии.
Спортивное плавание включает в себя четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй (дельфин). Соревнования проводятся в бассейнах на дистанциях 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м, а также на открытых водоемах в виде проплывов на разные расстояния от одного до нескольких десятков км (например, через пролив Ла-Манш, около 32 км).
Синхронное плавание - акробатические упражнения в воде, выполняемые под музыку. Синхронное плавание бывает одиночным, парным и групповым.
Систематические занятия плаванием благотворно влияют на сердечно- сосудистую и дыхательную системы, гармонично развивают все мышечные группы, способствуют улучшению осанки.
6.5 Олимпийские игры
Самые авторитетные и представительные международные соревнования -
Олимпийские игры (летние и зимние).
Они берут свое начало с 776 г. до н. э. и были проведены в честь заключения перемирия между Элладой и Спартой. В тот период спортивные соревнования в Греции организовывались в различных местах, но самыми почетными были Олимпийские игры, проводимые в Олимпии на берегу реки Алфей.
Древние Олимпийские игры проводились до 394 г. н. э., и всего их было
проведено 293. Игры устраивались один раз в четыре года. Первоначально игры
включали бега на один стадий (192,27 м). Один стадий был равен длине
дорожки, которую, по преданию, определял -сам Геракл в 600 своих ступней. В
последующем программа игр расширялась и в нее были включены бег на 24
стадия, борьба, пятиборье "пентатлон" (бег на один стадий, прыжки в длину, метание копья и диска, борьба), кулачный бой, гонки на колесницах и др.
Участвовать в играх могли только свободнорожденные греки; рабы и женщины, а
также иностранцы к соревнованиям не допускались. По условиям, установленным
для участников, они должны были, готовясь к играм, тренироваться 10 месяцев
вне Олимпии, а затем 1-2 месяца в Олимпии под наблюдением специально
назначенных для этого )лланодиков - жрецов храма Зевса Олимпийского, которому и посвящались игры.
На время проведения игр в Греции объявлялся священный мир, который строго соблюдался греческими городами-полисами.
У древних греков была хорошая традиция: выбивать имена победителей на
мраморных колоннах, установленных вдоль реки Алфей. Поэтому нам стала
известна дата первых Олимпийских игр и имя первого победителя - его звали
Корэб, он был поваром из Элиды.
Олимпийские игры современности возникли в конце XIX века, большую роль
в этом сыграл французский педагог и общественный деятель Пьер де Кубертен
(1863-1937), который в 1889 г выступил с идеей возрождения Олимпийских игр.
23 июня 1894 года, спустя ровно 1500 лет после запрета Олимпийских игр, по
его инициативе был созван Международный спортивный конгресс. Конгресс
принял решение о возрождении игр и о создании Международного олимпийского
комитета (МОК). Президентом МОК был избран Пьер де Кубертен (1895-1925 гт).
"Олимпийские идеи означают дружбу народов, взаимопонимание и мир" - писал Пьер де Кубертен. В олимпийской хартии заложены эти идеи, она провозглашает: "Цели олимпийского движения заключаются в содействии развитию тех прекрасных физических и моральных качеств, которые приобретаются в соревнованиях на дружеских полях любительского спор-1а и объединении молодежи мира раз в четыре года на великом спортивном празднике, создавая тем самым международное доверие и добрую волю и способствуя созданию лучшего и более спокойного мира...".
Олимпийская клятва гласит: "От имени всех спортсменов я обещаю,
79 что будем участвовать в этих Олимпийских играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу имени и чести своих команд".
Первые Олимпийские игры нашего времени состоялись в 1896 г. в Афинах, на родине древних Олимпийских игр. На первых играх было 13 стран, которые состязались по 9 видам спорта. На II играх было уже 20 стран и состязались по 18 видам спорта. В знак заслуг Пьера де Кубертена Н-е Олимпийские игры проводились в Париже в 1900 г. Впервые в них участвовали женщины.
Впервые команда России из 5 человек участвовала в IV Олимпийских играх
в Лондоне в 1908 г. На VI Олимпийские игры в Стокгольм в 1912г. царская
Россия направила команду численностью 169 человек.
В 1951 году в СССР создается Национальный Олимпийский комитет (НОК), который признается МОК. На VI Олимпийские игры в Хельсинки (Финляндия) в
1952 г. впервые были направлены советские спортсмены. В общекомандном
зачете наши спортсмены поделили 1 и 2 места с командой США и с тех пор
стали успешно выступать на Олимпийских играх.
ХХП-е Олимпийские игры проводились в Москве в 1980 году. Начиная с 80-х
годов в международном Олимпийском движении широкие масштабы приобретает
коммерциализация спорта (Олимпийские игры в 1976 году принесли Монреалю
убытки в млрд. долларов, а игры 80-х и 90-х годов оказались прибыльными). В
1974 году МОК принял "Положение о любительстве", разрешающее спортсменам
получать финансовую помощь, а по сути разрешающее профессионализацию
Олимпийского спорта.
В корне изменилось одно из основополагающих требований Олимпийской хартии о том, что участниками игр могут быть только спортсмены-любители. В настоящее время разделение спортсменов на любителей и профессионалов с точки зрения допуска к Олимпийским играм практически отсутствует.
Зимние Олимпийские игры начинают свою историю с 1924 года. Однако первые соревнования проведенные по зимним видам спорта в 1924 г. в Шамони
(Франция), еще не назывались Олимпийскими, а именовались международной спортивной неделей. Вопрос о зимних Олимпийских играх вновь обсуждался на сессии МОК в 1925 году, где они получили официальное призвание.
Советские спортсмены начали выступать на зимних Олимпийских играх с
1956 г. на VII зимних играх в Кортино д' Ампеццо (Италия). Первую золотую медаль для нашей страны завоевала тогда ленинградская студентка Любовь
Козырева, выигравшая лыжную гонку на 10 км.
занимающихся физическими
7 Самоконтроль упражнениями и спортом
7.1 Основные понятия
Врачебный контроль - научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Педагогический контроль - процесс получения информации о влиянии занятии физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся, с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Он необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушений в состоянии здоровья.
Диагностика состояния здоровья - краткое заключение о состоянии здоровья занимающегося по результатам врачебного контроля.
Функциональная проба - дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма.
Критерии физического развития - состояние основных форм и размеров тела, функциональных способностей организма. К ним относятся: осанка, состояние костного скелета и мускулатуры, степень жироотложения, форма грудной клетки, спины, живота, ног, а также результаты функциональных проб.
Антропометрические показатели - это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. К ним относятся: длина и масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, ручная и становая динамометрия и др.
7.2 Врачебный контроль
Врачебный контроль - научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом
Главная задача врачебного контроля - обеспечение правильности к нысокой эффективности учебно-тренировочных занятии и спортивных мероприятий.
Врачебный контроль призван исключить все условия, при которых могут
появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и
спортом на организм занимающихся. Врачебный контроль является обязательным
условием предупреждения травматизма в процессе физического воспитания
студентов и осуществляется в соответствии с
"Положением о врачебном контроле за физическим воспитанием в вузе".
Врачебный контроль в вузе проводится в следующих формах:
* регулярные медицинские обследования и контроль занимающихся
физическими упражнениями и спортом;
* врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время
занятий и соревнований
* санитарно-гигиенический контроль за местами, условиями занятий
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: доклад по биологии, реферат цена.
Предыдущая страница реферата | 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 | Следующая страница реферата