Планирование тренировочных нагрузок по плаванию в современном пятиборье
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: реферат на тему труд, банк рефератов
Добавил(а) на сайт: Jasin.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Следующая страница реферата
2. Выявить различия в тренировочных нагрузках пятиборцев при подготовке в плавании на 300м и 200м .
3. Обобщить и разработать практические рекомендации по планированию тренировочных нагрузок в плавании у пятиборцев в подготовительном периоде с учетом изменения соревновательной дистанции.
2.2. В соответствии с поставленными задачами применялись следующие методы исследования:
1. Анализ литературных источников.
2. Обобщение и анализ передового опыта сильнейших советских и зарубежных пятиборцев и пловцов путем изучения специальной литературы, анкетного опроса, бесед с тренерами и спортсменами.
3. Педагогические наблюдения за процессом тренировки и выступления в соревнованиях спортсменов-пятиборцев.
4. Метод математической статистики.
Важная роль метода анализа литературных источников для решения задач данной работы заключалась в необходимости изучить и обобщить опыт, накопившийся у тренеров по данной проблеме. Для этого были изучены и проанализированы учебники, учебные и методические пособия и статьи, в которых авторами рассматривался вопрос о планировании тренировочных нагрузок. Этот метод широко применялся в первой главе.
Обобщение и анализ практики сильнейших зарубежных и советских спортсменов путем изучения литературы, а так же бесед с тренерами проводились с целью выявления общих взглядов на планирование тренировочных нагрузок в плавании у пятиборцев в подготовительный период.
Анкетный опрос был проведен с тренерами сборной России и Москвы: Т. Чернецкой, С. Шаляпиным, О. Хаплановым, К. Сдобниковым, А. Клюевым, Е. Сальниковым А. Макушиным, В. Жуковым, Д.Бутковым, Л. Гинзбургом; который включал в себя следующие вопросы:
1) Изменился ли подход в подготовке по плаванию в связи с уменьшением соревновательной дистанции.
2) Изменился ли общий объем нагрузки по плаванию в годичном цикле.
3) Изменилась ли интенсивность тренировочной нагрузки при годовом планировании.
4) Изменились ли методы тренировки.
Педагогические наблюдения имели своей целью установить с помощью опроса тренеров-практиков ведущих клубов Москвы, изучения личных журналов, планов нагрузки, дневников спортсменов-пятиборцев, годовых отчетов в спорткомитете тренеров сборных команд России мужской и женской, таких спортсменов как двукратный чемпион Мира Д. Сватковский, чемпионка мира Е. Суворова и т.д., как влияет изменение проплываемой соревновательной дистанции с 300м до 200м на годовое планирование тренировочной нагрузки по плаванию, в частности, на распределение нагрузки в подготовительном периоде. С помощью каких упражнений, в каких режимах энергообеспечения решаются текущие задачи в подготовительном периоде.
В течении всего подготовительного периода проводился хронометраж тренировочных занятий и визуальные наблюдения основной и дополнительной тренировки по плаванию для определения общей нагрузки занятия, интенсивности тренировки и зон энергообеспечения, в которых выполнялись упражнения.
Для объективного анализа результатов педагогического наблюдения использовались некоторые методы математической статистики: среднее арифметическое значение х, табличное представление экспериментальных данных, графическое представление экспериментальных данных (гистограмма, полигон частот).
2.3.Организация исследования.
Для решения задач данной дипломной работы проводились педагогические наблюдения на тренировочных занятиях в бассейне " Нептун " - одной из баз спортивного интерната. Контингент наблюдаемых - спортсмены-пятиборцы групп спортивного совершенствования, учащиеся этого интерната 15-18 лет в количестве восьми человек. Двое имеют спортивный разряд КМС и шесть МС, три из которых кандидаты в молодежную сборную команду России. Личные результаты в плавании на 200м - 2,08-2,10.
К исследованию была привлечена также женская сборная команда России по пятиборью в составе четырех человек. Наблюдения велись занятиях в бассейне СК "Динамо". Возрастной диапазон 19-23 года. Все МСМК.
Так же проводились наблюдения на тренировочных занятиях и соревнованиях в СДЮШОР профсоюзов КСБ ''Битца''. Контингент наблюдаемых – спортсмены-пятиборцы учебнотренировочных групп и групп спортивного совершенствования - 12-17 лет в количестве восьми человек.
Глава 3
При изучении и анализе годовых планов распределения плавательной нагрузки в подготовительном периоде до перехода пятиборцев с 300м дистанции на 200м и после перехода записывались данные по плавательной нагрузке (объему и интенсивности) в таблицы (таб. 3 и 4).
Интенсивное плавание wt начиналось примерно с 3-ей недели октября и составляло в октябре 2км, то уже к 3-ей неделе декабря - 4км в неделю, а за декабрь - 15км. В процентном отношении wt нагрузки от V возрастала с 8% в октябре до 28% в ноябре и стабилизируется на уровне 30% от общего объема плавания в декабре.
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: научные текст, как сделать шпаргалку.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Следующая страница реферата