Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс
Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
Теги реферата: конспект урока в школе, контрольная 1
Добавил(а) на сайт: Zhigalov.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | Следующая страница реферата
Билет № 1
1. Предупреждение травматизма во время занягий
физической культурой.
2. Средства и методы достижения духовно-нравствен
ного, физического и психического благополучия.
3. Самоконтроль с применением ортостатической
пробы (рассказать, продемонстрировать и оце
нить).
1. Для предупреждения травматизма во время за
нятий физической культурой следует для начала
определить причины, условия и обстоятельства по
лучения травм обучающимися во время выполне
ния различных упражнений, а затем выработать
травмоисключающие поведенческие рекоменда
ции.
Чаще всего встречаются легкие спортивные травмы, которые не доставляют пострадавшим больших неприятностей. Как правило, это обычные травмы, такие же как и в повседневной жизни. Но есть травмы, которые характерны только для спортсменов. Они могут быть различной тяжести, в том числе и тяжелыми, требующими оперативного вмешательство медицинских специалистов.
Следует выделить три основных фактора, влияющих на травматизм: индивидуальные особенности занимающихся физической культурой; условия проведения занятий, наличие и качество инвентаря (снаряжения); особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности.
Среди индивидуальных особенностей людей, занимающихся физической культурой и спортом, наибольшее значение имеют возраст, состояние нервной системы, темперамент, психологическую зрелость и практический опыт.
В образовательных учреждениях наибольшее количество травм наблюдается в
начале и в конце учебного года, когда учащиеся еще функционально не готовы
к нагрузкам или уже находятся в перенапряженном состоянии. Резко возрастает
риск получения травм при инфекционных заболеваниях, часто сопровождающихся
различными осложнениями.
Важное значение для предупреждения травматизма имеют условия проведения
занятий, спортивный инвентарь и снаряжение. Так, неблагоприятная погода и
недостаточное освещение значительно увеличивают риск получения травмы.
К травмам могут привести также недоброкачественный или не подходящий по
размеру или для данного вида спорта инвентарь, недооценка специального
защитного снаряжения.
В равной степени надо учитывать особенности конкретного вида спортивной
деятельности и тип физической активности. Некоторые виды спорта предъявляют
свои особые требования к занимающимся. Их особенности могут привести к
специфическим для этих видов спорта травмам. Неодинаковые требования к
занимающимся предъявляют и различные виды физической активности. Для
предотвращения травм на занятиях физической культурой и спортом каждому
занимающемуся рекомендуется выполнять следующие правила:
иметь для занятий соответствующие одежду,
обувь, инвентарь и снаряжение; не стремиться сразу же к рекордным резуль
татам, а улучшать свои спортивные показатели
постепенно, без ущерба для здоровья; перед каждым занятием непременно выпол
нять разминочные упражнения, чтобы уменьшить
вероятность растяжения и разрыва мышц, связок
и сухожилий; обязательно пользоваться в необходимых
случаях защитным снаряжением (щитками, шле
мами, очками).
2. Духовно-нравственное и психическое благополучие человека обеспечивает ему необходимые условия для полноценной, активной и творческой жизни.
Подобное состояние возможно только при определенных обстоятельствах: когда человек здоров физически, нацелен на благородные поступки, а также способен нейтрализовать собственные негативные побуждения по отношению к окружающим и окружающих по отношению к себе.
Ведущим направлением действий по достижению такого состояния является приобщение к здоровому образу жизни, который нацелен на физическое и психическое благополучие. Наиболее важной составляющей здорового образа жизни являются физическая культура и спорт, которые используют средства и методы определенной направленности. Для физического воспитания характерна комплексность в применении средств, к которым помимо физических упражнений, следует отнести естественные силы природы и гигиенические факторы.
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реклама реферат, реферат на тему види.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | Следующая страница реферата