Рефераты | Рефераты по физкультуре и спорту | Основные методы тренировки легкоатлетов |
--- |
2-3 |
Подготовительный период |
||||||||||
|
XI |
Одновременный |
ОФП и СФП для всех легкоатлетов |
Общеразвивающие и специальные упражнения |
Одновременное выполнение одного упражнения всей группой |
До 180 |
--- |
50-100 |
20-60 сек. и более |
3-15 и более |
6-12 упраж. и более |
15-30 сек. и более |
5-6 |
Подготовительный период |
|
XII |
Круговой |
ОФП и СФП для всех легкоатлетов |
Общеразвивающие и специальные физические упражнения |
Выполнение комплекса упражнений, чередуя каждое из них с ходьбой или бегом (один круг) |
До 180 |
--- |
50-100 Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: доклад, реферат мова. Предыдущая страница реферата | 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 | Следующая страница реферата Поделитесь этой записью или добавьте в закладкиКатегории: |
