Бег на дистанции, короче соревновательной

180-190

103-110

---

2/4 - 3/4 от основной

---

3-12

8-12 мин. и более

1-2

Соревновательный период

3. То же, и поддержание уровня специального фундамента

Бег

Бег на дистанции, равной соревновательной и превышающей ее

170-190

90-100

---

1.0 - 1.5

---

2-10

8-12 мин. и более

1-2

Соревновательный период

VII

До "отказа"

Повышение специальной подготовленности у всех легкоатлетов

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки