Рефераты | Рефераты по физкультуре и спорту | Влияние занятий гидроаэробикой на освоение плавательных движений молодыми женщинами, не умею
Влияние занятий гидроаэробикой на освоение плавательных движений молодыми женщинами, не умеющими плаватьКатегория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту Теги реферата: конспект урока 10 класс, реферат по бжд Добавил(а) на сайт: Лонгина. Предыдущая страница реферата | 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 | Следующая страница реферата |
средн. |
|
|
|
12. "ТАЧКА" В ПАРАХ Первый: и.п. - хват руками за стопы партнера. Ходьба вперед. Второй: и.п. - лежа на слине, правая вверху, левая внизу. 1-4- попеременно круги руками назад |
24 |
средн. |
Первый держит ноги второго на уровне воды |
|
13. "ПЛАВАНИЕ НА МЕСТЕ" То же,что в табл. 1, только лежа на спине; круги руками назад попеременно |
24 |
средн. |
|
|
14. "ПЛАВАНИЕ С ОПОРОЙ ОДНО" И.п. - Лежа на спине, одна рука упирается в дно. "Плавание" с постановкой руки на дно |
24 |
средн. |
|
|
15. ПЛАВАНИЕ В КООРДИ НАЦИИ НА СПИНЕ |
36 |
средн. |
|
На рис. 2 и в табл. 2 приведены упражнения гидроаэробики, способствующие обучению плаванию способом на спине (глубина бассейна 0,7-1,0 м).
Рис. 3 Упражнения гидроаэробики для обучения технике плавания способом брасс (глубина бассейна 0,7 - 1,0 м)
Таблица 3. Упражнения гидроаэробики для обучения технике способа брасс